【限時折扣】貝斯特韋斯特羅伯特招待飯店 - 紐華克
這次跟朋友一起去旅行~玩得很開心^0^本來以為飯店或
旅館因該不好找而且也需要花不少錢,還好朋友找到了這間
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是價格還滿便宜的~真的很棒,就跟朋友問了一下究竟去哪
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 169 間客房
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 免費機場接駁車
- 24 小時健身中心
- 24 小時商務中心
- 禮車/豪華轎車服務
- 24 小時櫃台服務
- 大廳咖啡/茶供應
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 點心吧/輕食店
- 自動櫃員機
鄰近景點
- 普天壽中心 (0.7 公里)
- 紐澤西歷史學會博物館 (0 公里)
- 紐澤西表演藝術中心 (0.1 公里) hotel快速訂房
- 紅鋸畫廊 (0.4 公里)
- Aljira — 當代藝術中心 (0.4 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
權威營養學家都大推！巧克力4大好處
:
記者郭奕均／台北報導
很多人愛吃巧克力，覺得吃了能讓心情變好，但其實吃巧克力的好處可能大於你的想像！被譽為「歐洲最有影響力的食品安全專家」的營養學家費德里克．薩德曼（Dr. Frédéric Saldmann）就曾大力推薦黑巧克的健康效果，除了能有效抑制飲食衝動的問題，還能減肥、抗氧化！
▲吃黑巧克力有四大好處。（圖／翻攝自百度百科）
費德里克．薩德曼曾表示，如果你有無法控制飲食衝動的問題，開始想吃一些油膩的甜食或鹹食食，不妨先吃下二到四小片的百分百純黑巧克力，你就會發現，一旦吃下黑巧克力，你的飲食衝動便會猛然打住，而且不會有任何沮喪或難受的感覺，這並不是心理因素導致，而是一種生理機制，因為攝取三十公克的黑巧克力會促使生長激素大幅下降，食欲也同時驟降。
不只有效控制飲食衝動，研究更發現，有固定吃黑巧克力的人，竟然比不吃黑巧克力的人還要瘦，他們的BMI值相較之下比較低；不過費德里克．薩德曼也提醒，想要得到健康效果，要吃「純度百分百」的巧克力，而不是純度百分之八十五或九十的，否則結果就會不同，最後他盤點黑巧克力的四大好處：
1紓壓：色胺酸、脂肪酸有助減輕壓力，保持心情愉快
2抗老：含有多酚和類黃酮素，幫助人體抗氧化
3降低膽固醇：降低壞膽固醇，並促使好膽固醇（HDL）增加，保持血管柔軟，遠離心臟病也降低血壓
4減肥：黑巧克力能抑制飲食衝動，且研究顯示，吃黑巧克力BMI值比不吃的人低。
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如果你計畫在10年內退休，現在就做這5件事
:
多年的工作和儲蓄之後，退休的日子終於進入視線範圍。不過，現在還不是放鬆的時候。你在退休前10年所做的事，是平順轉換至退休生活的關鍵。
為了退休做準備，接下來就是5件你現在就得做的事。
1.看看你是否有足夠存款
如果你還沒有這麼做，快快檢視一下你目前的存款，以及你退休後需要的存款。舉例來說，想在65歲獲得70%的所得替代率，你得在65歲時存下12倍的年收入，例如現在年收100萬，你該存下1200萬。
就算目前存款跟不上進度，還是可以達成目標。你的選擇包括增加儲蓄、多工作一段時間等。舉例來說，如果你得存下年收入5倍的存款，你可以在接下來10年裡，每年都存下收入的33%，或是每年存下收入的20%，並將退休延後24個月。
2.錯開你與另一半的退休時間
都會研究所指出，雙薪伴侶中，近1/5是在同一年退休，另有30%是在2年內相繼退休。不過，接連退休不見得是最好的做法；如果有一個人可以多工作幾年，那幾年就不會消耗太多存款。
3.不要放棄股市
要獲得足夠報酬、維持30年的退休生活，你還是得投資，你應該將50~60%的資金配置於股市、其它的投資債券。不過，距離存款目標低於10%的人，可以將配置於股市的資金降至40%。
4.計算房貸
當然，你不會想背著卡債退休，但房貸呢？過去的建議是在退休前還清房貸，但在今日的低利率環境下，或許不必這麼做。
假定你的房貸利率低於5%，而且你有能力在退休後藉由保證收入來源支應房貸，或是你正在計畫搬家，就不必急著償還房貸，將那筆錢用來投資，可能比還房貸更好。
另一方面，如果你無法在退休後支應每月還款額，或是想讓自己安心，可以利用房貸計算器，看看該如何提早還清房貸。此外，你也可以利用轉貸，來縮短貸款期間。
5.與年輕一輩交朋友
沒錯，你還是得在高層面前有所表現，但也要努力與下屬打好關係，你的年輕同事可能會在接下來10年裡晉升，有能力影響你的去留。
在接下來10年裡保住工作，是完成計畫的關鍵之一，因此記得訓練你的下屬、擔任潛力下屬的導師，並尋找「逆向導師」，也就是請年輕同事教導你新事物。
資料來源：Time、Forbes
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