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下面附上一則新聞讓大家了解時事
今濕冷明回暖 氣象專家：下周一再變天「極晴冷」低溫探11度
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前中央氣象局氣象預報中心主任吳德榮說，今晨台北市(公園路氣象局站)最低溫16.7度(昨晨15.5度)、北海岸三芝14.2度(昨晨13.4度)，已有小幅度回升(約1度)。清晨北海岸、北部山區及東北部降雨較明顯，大台北平地也有一些局部雨；降雨主要機制仍是東北季風受地形抬升的作用。
氣象專家吳德榮在「三立準氣象·老大洩天機」專欄指出，最新歐洲中期預報中心(ECMWF)模式模擬顯示，今天至明晨冷空氣稍減弱、氣溫回升幅度很小，北台灣天氣仍偏濕冷，白天高溫僅18、19度，應注意保暖！北海岸、北部山區及東北部有局部雨，大台北平地有一些降雨的機率；花東偶有局部短暫雨。中南部愈往南影響愈小，多雲時晴，早晚仍偏涼。
他說，明天白天起至周日(16日)上半天，氣溫逐漸回升；北海岸、北部山區及東半部仍有局部短暫雨的機率，北部平地天氣好轉，中南部則為晴時多雲。
吳德榮提及，周日下午另一波冷空氣開始南下，氣溫逐漸下降、天氣再轉冷。冷空氣強度與上波類似，但特性完全不同；下周一(17日)天氣很快轉為晴朗無雲，周一晚至周二清晨，靠著夜間「強輻射冷卻」的作用，將使台北市低溫降至13度左右，而成為入冬以來第一波「大陸冷氣團」；嘉義以北空曠地區更將降至11、12度。
不過，他說，「極晴冷」的時間僅限於夜晚及清晨，儘管最低溫符合「大陸冷氣團」的定義，但下周二白天在陽光下是舒適的，感覺上並不如目前這波冷。由於日夜氣溫有劇烈變化，年長者及有心血管疾病者，要特別注意！下周三(19日)清晨「輻射冷卻」作用仍強，氣溫仍很低。下周三白天起至周四(20日)冷氣團減弱，氣溫逐日回升，天氣晴朗無雲，白天溫暖早晚微冷，日夜溫差很大。
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牙齦不運動，小心牙周變脆弱 一把牙刷牙齒與牙齦全「罩」顧
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【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】您的刷牙方式及格嗎？想要保持口腔健康，刷牙只關心牙齒刷的乾不乾淨可不夠！牙醫師表示，事實上，90%的口腔問題都發生在牙齦和牙齒交界的牙齦溝。可是，偏偏臨床上，卻常發現許多民眾刷牙時往往只記得刷好齒面，清潔只做了一半，而忽略了牙齦也需要清潔，及適度搭配按摩、運動的重要性；直到牙齦弱化問題找上門，才驚覺原來自己過去的潔牙習慣並不正確！
刷牙刷對了嗎？牙醫師公開正確潔牙法＋牙齦按摩運動護理
至於，想要透過牙刷正確清潔牙齒，該怎麼做？林育嶙牙醫師教大家正確的潔牙方式，一定要落實牙齦的清潔！建議刷牙時要將牙刷對準牙齒與牙齦交接的地方，保持刷毛與牙齒呈45～60度角，並讓牙刷刷毛涵蓋一點牙齦，也涵蓋一點牙齒。待牙刷定位後，開始做短距離的水平運動，一次1～2顆牙齒來回刷約10次，以確定清潔力足夠。
除了平時落實牙齦溝清潔的習慣，若民眾能在刷牙同時適度進行「牙齦按摩運動」，讓牙齦周邊血液保持良好循環，對牙齦、口腔健康的維持更是加分。「牙齦按摩運動」的具體做法如下：
（1）從臼齒開始往外，像畫圓圈圈般，分成5次按摩。
（2）小臼齒的牙齦畫5次圓，一路按摩至門牙。
（3）用大拇指和食指覆蓋內、外側的牙齦，輕輕地按摩。
【牙醫師小叮嚀】：
最後，林育嶙牙醫師也提醒，想要保持口腔健康，除了要謹記上述潔牙原則，慎選合適的牙刷之外，民眾也要記得牙刷的清潔也很重要，建議大家每2～3個月就要適度汰換1次家中牙刷。另外，每6個月定期至牙醫診所進行口腔檢查、洗牙，也是有效去除牙菌斑的好方法。
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