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商品訊息描述:
鄰近景點
- 位於切爾西
- 麥迪遜花園廣場 (0.7 公里)
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商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
路跑／貼心服務 台新女子馬開始報名
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記者劉家維／台北報導
台灣女性路跑風氣漸盛，去年廣受跑者好評的台新女子馬拉松自12日下午展開報名，以「Run You 姊無畏」為號召，今年更增添許多專為女性跑者打造的貼心安排，鼓勵更多女性勇敢創造非凡自我。
▲台新女子馬即日起開始報名（圖／記者劉家維攝影）
全國路跑協會秘書長陳華恒指出，台灣近年女性健康意識抬頭，不但女性跑者數量增加，女性跑者的年齡分布也逐年降低。為了滿足「愛美是天性」的女性跑者，台新女子馬特別在起點與終點搭起絢麗夢幻的裝飾與燈光，還有舒壓區、美髮區、放鬆區等等貼心安排，「跑完不再是滿身臭汗」。
2019台新女子馬拉松將在明年4月14日於台北市府前廣場起跑，終點則是大佳河濱公園，分為半程馬拉松及10公里兩個組別，而且報名本場賽會的跑者，就有機會獲得2020名古屋、上海女子馬拉松參賽名額。
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入夏「熱感冒」急升 刮痧、穴道按摩有解
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夏天熱氣蓄積體內，無法排出，易導致「熱感冒」。中醫表示正確刮痧方式，可運用簡易穴道按摩法，減輕發熱、頭痛、腹痛等不舒服感。刮痧可讓小微血管擴張，局部發紅充血，藉此宣散體內多餘熱氣，緩解熱感冒不適。
臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫內科主治醫師張尚智指出，熱感冒症狀主要表現為發熱、倦怠、頭暈頭痛、食欲不振，伴隨喉嚨痛、眼睛紅赤、口乾，有時還會出現胸悶想吐或腹瀉等現象。
坊間常用民俗療法刮痧來緩解熱感冒，中醫對此持正面看法。原因在刮痧可讓小微血管擴張、破裂，表皮會紅腫，藉此宣散體內多餘熱氣，緩解發熱、頭痛等不適。但要提醒，刮痧應用範圍廣泛，如果錯誤或過度使用，可能造成筋膜發炎，加重病情。
「有些民眾會直接拿硬幣來刮，但硬幣材質硬且表面粗糙，容易刮傷肌膚，若上頭布滿細菌，可能造成感染。」張尚智建議，使用拔罐杯，抹上一些精油，以滑罐方式來刮痧；或用瓷杯來替代，但外緣不能有缺口，且使用前要消毒，以免刮傷皮膚。另外，市售刮痧板也是不錯的選擇。
刮痧位置以肩頸兩側為主，不要超過胸鎖乳突肌，順著背部的足太陽膀胱經往下，通行經絡氣血後，有助體內熱氣疏散，抵禦外邪入侵。不過，並非人人都可刮痧，若表面皮膚有破損、皮膚炎，或過度疲勞、有心血管疾病、糖尿病，以及孕婦，都不適合。
除刮痧外，也可透過穴道按摩來減輕不適。張尚智表示，按壓下列穴道，有助緩解熱感冒。方法是以手指或按摩棒，輕輕揉按穴位約5-10秒。
尺澤、委中：尺澤位於手肘內側，委中位於膝窩中央，按壓兩穴位可清熱去暑氣，緩解不適。
內關、勞宮：內關位在手腕橫紋上2寸，勞宮位於掌心（握拳時，中指點於掌心處），兩穴皆屬心包經，可消除脾胃不適、減輕噁心嘔吐感。
率谷、太陽：率谷位在耳尖直上1.5寸，太陽位在額頭兩側，能舒緩暑熱帶來的頭痛、耳鳴。
風池：位在枕骨下方兩側凹陷處，外邪易從這裡侵入，按摩此穴可預防感冒。因中暑時肩頸較僵硬，按風池穴也可放鬆筋膜、緩解頭暈。
（畢翠絲／台北報導）
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