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下面附上一則新聞讓大家了解時事
享受近日好天氣 周五後濕冷很有感
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【台灣醒報記者許嘉琪台北報導】「有好天氣，但沒好空氣！」氣象局表示，台灣到周二以前都是晴到多雲的好天氣，西半部高溫來到30度。然而，天氣風險公司總監賈新興指出，這陣子的空氣品質也特別糟，敏感族群需多注意少出門。氣象專家彭啟明則預估，周三後會有三波的東北風接力來襲，周五到周末濕冷的狀況顯著，會讓大家「很有感」。
氣象局表示，受到大陸高壓以及乾燥空氣影響，台灣一直到周二（4日）以前都會是晴到多雲的好天氣，西半部高溫29-30度，東半部28度，但是要注意，這陣子早晚氣溫偏涼，中部以北和宜蘭清晨溫度都低至18-19度，其他地區則是20-21度，早晚記得要加件外套。
這種晴朗、溫差大的天氣會維持到周二，彭啟明預估，周三（5日）開始東北季風再度增強，位於迎風面的北部、東北部降雨機會提高，溫度也將轉涼。他表示，後續還會有兩波冷空氣南下，分別在下周五（7日）以及下周日（9日）抵達。
氣象局提醒，周五那波東北風比較強，中部以北、宜蘭地區溫度會降至17度，估計會讓大家「很有感」。而中南部雖不受東北風影響，仍需注意日夜溫差。
「這陣子有好天氣，但沒有好空氣」，賈新興在臉書上表示，近日西半部的空氣指標呈現一片橘紅警戒，「對於敏感族群不健康」。彭啟明預估，空氣品質不佳的狀況預估將持續到周二，等到東北風增強，擴散條件才會逐漸好轉。氣象局提醒，這陣子中南部清晨都會有霧影響能見度，清晨要注意交通路況。
低頭滑不停要人命 小心引發血栓中風
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匯流新聞網 曉風/台北報導
手麻、頭痛、肩頸痛、眼睛酸痛、情緒不佳，甚至頸椎間盤突出或中風，現代人的很多毛病都是滑手機滑出來的。
為什麼滑個手機會有這麼嚴重的後果？英國脊骨神經醫學會警告，若是一直滑手機，小心可能會縮短壽命。尤其年長族群，容易造成心肺功能疾病不說，死亡機率更可能比一般人多了1.44倍！
據歐洲脊柱協會發表聲明稱，當滑手機身體往前傾時，由于重力和杠桿作用，頸部肌肉要承受25公斤以上的重量，所以低頭時容易因為頸動脈受到壓迫，而造成血液循環不良，因此長時間低頭就會變中風高危群。
白雁說明，一直維持在一個姿勢，血液無法有效循環，營養也不能被身體有效吸收，造成氣脈堵塞、筋骨痠痛、頭痛、肩頸僵硬、胸悶等問題。不妨針對肩頸、上臂、手指、背部等緊繃問題，經由肌肉訓練、柔軟度、平衡力、呼吸及內臟等簡單的運動，得到緩解。
例如「周天顫掌法」就能改善氣堵，疏通經脈、氣血，讓循環更好的，帶動氣機運行，每天三分鐘，就能遠離手機症候群的傷害，三分鐘就可以護一生。
※「周天顫掌」小功法：
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秋冬養陰調脊椎，勝過十全大補湯
運動不足，造成背部氣血經常是阻塞的，尤其脊椎附近的督脈與膀胱經很容易瘀堵不通，使肩頸僵硬、腰痠背痛，連累脊椎提早退化。
正脊椎，先喬對姿勢
長期姿勢不良會加速脊椎退化，長期勞損輕者有痠痛，重者會罹患脊椎疾病，如關節錯位、骨刺、椎間盤脫出、坐骨神經痛等。
照片來源：白雁氣功提供
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