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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 冬季會議第3天!洋基等爭相補強先發投手


:

大聯盟冬季會議今天大有斬獲,先發投手似乎最容易有工作,美國媒體報導,洋基隊已經和左投哈普(Happ)達成協議,雙方將簽下2年3400萬美金,約合10億多台幣的合約,外加第3年球隊選擇權;而洋基季中交易來的林恩(Lynn),3年9.2億多台幣加盟遊騎兵隊,至於太空人隊強力右投摩頓(Morton),以2年3000萬美元加盟光芒。

洋基今年季中從藍鳥交易來左投J.A.Happ,看上的就是他生涯對戰紅襪的紀錄,轉隊後他的表現也沒讓洋基失望,11場先發戰績7勝0敗,自責分率僅2.69,其中對紅襪先發2場都投了6局,戰績1勝0敗。

36歲的Happ,雖然季後賽對紅襪首戰先發2局掉5分敗投,但是球季結束後,洋基一直想把他簽回來,終於在冬季會議裡如願。

根據報導,雙方已經達成協議,Happ將簽下2年3400萬美金合約,大約10億多台幣,外加第3年1700萬球隊選擇權,如此一來,洋基明年五大先發投手都搞定了,2右3左,至於另一位今年季中交易來左投Lance Lynn也找到新東家。

根據官網報導,遊騎兵用3年3千萬美金,大約9.2億多台幣的合約,網羅31歲的Lynn,轉隊洋基後戰績3勝2敗,自責分率4.14,平均每九局三振10.1次,保送2、3次,都比在雙城時好很多,也讓他獲得一份不錯的新合約,另外,太空人則失去了冠軍的功臣。

強力先發右投Charlie Morton,已經同意2年3000萬美金合約加盟光芒,35歲的Morton,2016年在費城人因為受傷只先發了4場,隔年加盟太空人回春,他在美聯冠軍賽,和世界大賽的第七戰都銜命先發,幫助球隊拿下關鍵勝利。

Morton在太空人兩年,戰績29勝10敗,自責分率3.36,每九局三振10.4次,他大聯盟前10年總薪資才4000多萬美金,如今身價暴增,兩年就3000萬。

(民視新聞/丁泰祥、楊淨 綜合報導)







 日本爆紅!早上吃1碗,糖分吸收少53%、纖維多白飯25倍


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【早安健康/呂薏萱報導】近來在日本引發話題的食材「糯麥」,開始出現在各大超商以及網路購物平台上,許多人開始爭相購買,究竟「糯麥」是個什麼樣的食物?又是什麼讓他那麼受歡迎呢?

糯麥是什麼?


糯麥是大麥的一種,它比一般的大麥Q彈有嚼勁,而且根據日本大妻女子大學家政系青江誠一郎教授表示,糯麥的食物纖維是一般白米的25倍,可以有效抑制吸收醣類,預防糖尿病,所以不只在口感上受年輕族群的歡迎,對健康更加分。

糯麥的效用


青江教授說明,糯麥含有豐富的食物纖維β-葡聚醣(β-glucan),β-葡聚醣不只能成為腸內好菌的飼料,幫忙我們整治腸內的環境,

此外,β-葡聚醣是一種水溶性的營養素,只要一吸收水分,就會變成果凍狀,在這個狀態的β-葡聚醣會包覆我們胃中的食物,減緩糖分的吸收,它的黏性還可以幫助我們身體清除多餘的膽固醇,被人稱作「超級食材」一點也不為過。

而根據《美國臨床營養學雜誌》中的研究,實驗者在早上吃完糯麥之後,糖分吸收減少了53%,效用還會一直持續到中午,實驗者在午飯後經過測量,糖分吸收也減少了44%,效果驚人。

糯麥的保健功效


由於糯麥有許多豐富的營養素,所以可以預防許多現代文明病,例如:

  • 糖尿病:日本橫濱創英短期大學名譽教授則岡孝子表示,糯麥含有豐富水溶性食物纖維β-葡聚醣,它可以抑制脂肪的吸收,還可以減緩血糖上升的比率,調節胰島素的分泌量,有效預防糖尿病。

  • 高血壓:糯麥的β-葡聚醣還可以抑制體內鹽量的吸收。當我們血液中鹽分過高時,會需要更多的水分稀釋以維持恆定,而水分上升會讓血流量跟著增加,使血管壁受到衝擊的力量更大,可能因此產生高血壓的現象。因此每天食用糯麥,可以緩和我們體內的鹽量,對於高血壓的預防也是有很大的幫助,


糯麥食譜


每天早晨一碗糯麥飯,可以幫助我們一天的血糖控管,這裡有兩個糯麥的簡易食譜,讓我們每天早晨吃的美味又健康。

糯麥料理1:糯麥玉米飯


食材:

  • 米(2杯)
  • 玉米(1根)
  • 糯麥(50g)
  • 鹽巴(一小茶匙)
  • 昆布高湯粉(一小茶匙)


作法:

  1. 先將米飯洗好,加入適量水、糯麥、適量的鹽以及高湯粉。
  2. 再加入玉米,最後按下飯鍋就完成了!


糯麥料理2:糯麥豆腐蔬菜湯



食材

  • 糯麥(2大茶匙)
  • 蔬菜汁(180cc)
  • 豆腐(150g)
  • 高麗菜(50g)
  • 高湯粉(1/2小茶匙)
  • 適量砂糖(1/2小茶匙)


作法:

  1. 將材料中的蔬菜汁、高湯粉、高麗菜以及砂糖放進鍋子裡,悶約莫1~2分。
  2. 再加入糯麥以及豆腐,再悶1~2分鐘就完成了!


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