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下面附上一則新聞讓大家了解時事
EMS新規 海外貨運限重6磅
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隨著美中貿易戰發酵以及中國海關對海外進口商品的規範,多家華裔快遞公司8日證實已收到「 郵政特快專遞服務」(Express Mail Service,簡稱EMS)通知,要求使用該線路的店家7日起配合新規定,今後寄送貨品最高限重六磅,且所有物品必須寫明品牌數量,常寄貨品回中國的華人須留意。
EMS是一種國際標準化的跨國郵寄服務, 華人社區的快遞業者常利用EMS的管道運送華人的貨物回中國。
EMS的規定中稱,所有使用該物流的快遞商家,需履行多項規定,包括寄送貨品不超過六磅、所有貨品必須寫明品牌數量、鞋類和包類不能混裝;運送物品的數量也有限制,包括鞋類最多兩雙、保健品小瓶限量十瓶、大瓶限量六瓶、包類兩件、化妝品六件、首飾類八件、電子類一件、表類一件。
新規定還要求要求三種不同類別的物品混裝時,至少四磅才能起運;Dyson吸塵器即日起需要收件人提供身分證號碼;以及禁止收寄打火機、電子菸、CD光盤和沒有標籤的物品等。
法拉盛的韻達快遞負責人孫艾莉(Sun Ellie)8日表示,她日前已收到了這項規定,並表示將會實施以上規定。她說,除了EMS外,該公司還有自己的運送物流渠道,也對寄送貨品有相應要求,例如貨品重量限制在八磅以下,維生素限定12盒內,以及寄送的衣服不超過八件等。
除了以上規定外,孫艾莉說,因為航空快遞有規定,不允許託運直徑超過27吋(70厘米)貨品,所以不會有類似Dyson吸塵器貨品。她還表示,也不會郵寄未貼有標籤貨品,「一些顧客將奢侈品的標籤撕掉,想當成舊品,這也行不通」。
美代聚點負責人王克里斯(Chris Wang,音譯)表示,因會觸犯相關法律,打火機、電子菸、CD光盤和奇亞籽等過去都屬於禁運物品,本次將更嚴格實施,許多物流公司近日將許多不符合要求的貨品退回,要求快遞店家聯繫客人按規定重新打包貨品。
在羅斯福大道經營的快遞店陳傑森(Jason Chen,音譯)表示,因為節日季貨品增多和相關工作人員休息,運送回國的貨品會出現延遲的現象。
愈吃愈胖、愈氣愈胖~擺脫情緒性肥胖6錦囊
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【華人健康網記者張世傑/台北報導】景氣差,工作、家庭壓力兩頭燒,常讓人有情緒性肥胖的困擾。醫師指出,門診發現,近日因情緒性肥胖求診的人,大幅增加2成,其中女性多於男性,白領階級高於藍領階層,特別是情緒性飲食所引起的肥胖,讓人「瘦」不了。
情緒性飲食 恐釀肥胖及三高
劉伯恩醫師強調,情緒性肥胖與飲食關係密切。值得注意的是,若有情緒性飲食,在進食過程中,讓人常不自覺地攝取過量食物,而且會特别喜歡吃重口味的食物,其成分多為高糖、高鹽、高油脂,長期下來除了易導致肥胖,及三高疾病外,也會合併增加心血管疾病的風險。而要改變情緒性肥胖,有6小撇步可以幫助:
1.飢餓別忘忍耐:突然想吃東西時,先思索剛才有無進食,若確定已用過餐,且此刻肚子也非飢腸轆轆,請忍耐一下,等待這股想吃的衝動消失。
2.檢視飲食內容:記錄每天進食的內容、數量、當下飢餓的程度及吃東西時的感覺等,從中找出可能的風險情境,並學習如何因應或嘗試迴避。
3.培養正當興趣:培養正當的休閒嗜好,如散步、看電影、聽音樂、閱讀或找人聊天,藉以取代吃東西宣洩壓力的不良習慣。
4.少碰垃圾食物:居住處、自用車上,或辦公桌別存放糕餅、糖果。心情不好時,避免去逛超市或大賣場或暫緩購物計畫,以免情緒作祟影響決定。
5.慎選緩衝食物:若兩餐間出現進食的衝動,且一時無法克制,可先以水果、生菜、優格、高纖蘇打等低卡路里食物來滿足渴求。
6.飲食定量控制:三餐應定時定量,且強調營養均衡。忽略或特意某餐不吃,體內熱量無法應付日常所需,情緒性進食的機會較高。
【醫師小叮嚀】:
戒除情緒性肥胖,往往要有長期抗戰的準備。若擔心意志力不堅,不妨邀請親友、同事陪同進行,彼此互相督促與鼓勵。若不幸仍是「愈吃愈胖、愈氣愈胖」,也別貿然放棄,應尋求專業減重醫師協助,才是正確方法。
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