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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA╱球風類似 米契爾請益 魏德不藏私
:
本季結束後就將退休，熱火隊老將魏德（Dwayne Wade）是許多年輕球員的偶像，爵士隊二年級後衛米契爾（Donovan Mitchell）談到與魏德的交流，認為他們的打球風格非常類似，也十分感謝這位前輩不厭其煩的指教。
米契爾表示，過去他曾聽到多位NBA球隊總經理談論他和魏德的相似性，當時他其實有點不以為然。
「我依開始的反映，其實是『不，我想成為像韋斯布魯克（Russell Westbrook）那樣的球員，』」米契爾說，「但是隨著我觀看的比賽愈來愈多，我終於明白他們所說的，在身材、爆發力、節奏變換上，我們真的很相似。」
米契爾在新人球季表現亮眼，還摘下2018年明星賽的灌籃大賽冠軍；儘管已逐漸在NBA嶄露頭角，但米契爾仍希望能持續學習，並且透露曾和魏德在電話中聊了兩個小時。
「我很驚訝他竟然沒有因為我不停發問而感到厭煩，如今我們一直保持聯絡，我經常打電話向他請教，」米契爾說，「有些球員會自滿，但我並不像他們那樣，我渴望學習更多知識；魏德抽出那些時間來指導我，我很感激。」
新版每日飲食指南 照著吃更健康
:
國民健康署推出新版的每日飲食指南，臺大醫院營養部主任陳珮蓉接受好健康會刊諮詢時提出專業的建議。
重點一 全穀根莖改全穀雜糧：
除了米、麥和薯類等根莖類以外，各種豆類如紅豆、綠豆等豆類和栗子、菱角等富含澱粉的果實類食物，也要算入主食類。
重點二 強調植物性蛋白質：
為強調植物性食物以及較為健康的飲食脂肪組成，將主供蛋白質食物類別之順序訂為豆、魚、蛋、肉類，也就是攝取蛋白質以豆類優先，其次為魚類、蛋類、肉類。
重點三 水果一份等於100公克：
過去水果類提到份數都以一根中型香蕉，拳頭大的柳丁等算一份水果，現在則是用100公克水果等於一份來計算，但針對需要控制血糖的糖尿病患者而言，必須計算水果含糖量。
重點四 新增限糖建議：
針對現代人愛喝含糖飲料，要避免民眾糖攝取過多傷身，新版指南也多加了糖，需佔每日熱量來源10%以下的限糖建議？
重點五 酒精一份改為10公克：
飲酒過量有礙健康，新版飲食指南也把原本15公克酒精為一份的量改成10公克為一份。
重點六 詳列建議教吃素者吃得更健康：
針對國內素食人口增加，新的飲食指南中把素食者分得更詳細，不只分蛋素、奶素、全素，還有男女素食者的分別
甚至針對素食孕婦、素食幼兒、學童、青少年等不同年齡層給予建議。
重點七 強調加碘鹽及少鹽：
在鹽方面除了建議每天2400毫克鈉(約6克鹽)為限以外也強調加碘鹽，因為近年來市面上很多進口未加碘的玫瑰鹽 岩鹽等，可能引發國人缺碘風險。
重點八 運動建議量每週75分鐘：
運動量的建議也有重點 ，除了舊的運動三三三，也就是每週運動三次、運動心跳130下、每週至少運動150分鐘外 ，針對愛運動的人若採費力或高強度運動的型態，每週75分鐘即可達到建議量。
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